A Musculação é um meio de treinamento ou uma modalidade na qual se integram as principais áreas de conhecimento sobre o comportamento fisiológico e motor do corpo humano, objetivando entender e explicar as adaptações de curto, médio e longo prazo, decorrentes da aplicação de diversas estratégias e técnicas de treinamento. A Musculação é uma prática que proporciona diversos benefícios ao corpo humano que podem conciliar com lazer, qualidade de vida, rendimento ou estética.